2022年1月
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2022年01月23日体幹トレーニングって、どんなこと？ やると強くなれるかな？
最近では、当たり前になった言葉に「体幹」があります。 「体幹トレーニング」も、多く聞くようになり、プロのアスリートも実践し、効果を実証...
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2022年01月16日筋肉痛で身体が痛い、いいの？悪いの？痛みを軽減する方法ってあるのかな～
強くなりたい。上手くなりたい。 がんばって練習すると、ぶつけた訳じゃないのに、身体中が痛かったり、身体を動かそうとすると痛みがあったり...