Author Archive
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2022年08月07日親世代４０代の体力トレーニング、体力や筋力はどれくらいつくの？
普段は、子供に対して頑張れと応援している保護者の方々。 今回は、保護者側の体力や筋肉について、まだ、運動はできるのか、質問もあり、記事...
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2022年07月27日スポーツをやるのに、左利きでも大丈夫？ 左利きだと有利なの？
突然ですが、あなたは右利きでしょうか？、それとも、左利きでしょうか？ ちなみに僕は、左右両利きです。 正確に言うと、子供の頃に右利きに...
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2022年06月20日中学生の減量について考える（スポーツの階級・中学生編）
中学生になると、部活動が始まります。 その中でも、スポーツの部活では、体重の階級別に出場する種目もあります。 中学生では、第二次成長期...
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2022年06月06日小学生に減量って必要なの？（スポーツの階級・小学生編）
全日本柔道連盟（全柔連）が、コロナ禍を除き、毎年行ってきた「全国学年別小学生（柔道）大会」の廃止を決定しました。 これには、いろんな理...
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2022年05月15日子供の筋力トレーニングの理想とは？ 超回復で、こってり鍛えるよりも、楽しさなど精神面を考える
筋肉トレーニング、いわゆる筋トレにおいて、筋肉の限界まで追い込み、へとへとになったところで、超回復によって、練習前よりも高い水準へ、自...
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2022年05月03日トレーニングの仕方は、成長期の段階に合わせ、効率よく向上させるべき
いざ、「トレーニングするぞ！」と思っても、何をやれば良いのか分からない、という人もいます。 重い、ウェイトトレーニングの道具を購入し、...
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2022年04月17日食べるスピードは、成長に影響するの？ 速い・遅い、成長に良いのは？
子供の頃、「食事は良く噛んで、ゆっくり食べましょう。」なんて、言われませんでしたか？ 良く噛んで＝唾液と良く混ざり、栄養の吸収も良くな...
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2022年04月03日名前の呼び方で、性格に影響してくる？
子供の名前を呼ぶ時に、どんな呼び方をしていますか？ 「名前」のみ、「ちゃん」や「くん」を付けたり、もしくは兄弟がいれば「おにいちゃん」...
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2022年02月06日ライバルや憧れの存在は、自分自身を高める最大の要素になる
スポーツ競技を習っていると、そのスポーツ競技で活躍している、オリンピック選手や一流の選手たちは、憧れの存在ではないでしょうか。 もしく...