運動について
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2023年06月25日休みの無い部活動、度を過ぎると、健康被害や子供をつぶす事もあるって本当？
ゴールデンウィーク、普段の土日や祝日も含め、子供は部活で休みが無いんです。身体を壊さないか心配で。 とある保護者より相談を受け、改めて...
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2022年08月14日コーディネーション能力は、遊びや普段の練習の延長で高めることができる
スポーツ運動学の理論にある、コーディネーション能力ですが、 これは、スポーツに関連する動作や、様々な動き、感覚などの能力を、七つに振り...
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2022年08月13日運動音痴で、スポーツが苦手でも、運動の得意分野は持っているもの、７つの分野から探してみよう！
僕（私）は、運動が苦手です。 見るのは好きなんだけど・・・、みんなみたいに、身体をうまく動かせない。 そんな悩みを、持っている方はいま...
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2022年08月07日親世代４０代の体力トレーニング、体力や筋力はどれくらいつくの？
普段は、子供に対して頑張れと応援している保護者の方々。 今回は、保護者側の体力や筋肉について、まだ、運動はできるのか、質問もあり、記事...
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2022年07月27日スポーツをやるのに、左利きでも大丈夫？ 左利きだと有利なの？
突然ですが、あなたは右利きでしょうか？、それとも、左利きでしょうか？ ちなみに僕は、左右両利きです。 正確に言うと、子供の頃に右利きに...
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2022年05月15日子供の筋力トレーニングの理想とは？ 超回復で、こってり鍛えるよりも、楽しさなど精神面を考える
筋肉トレーニング、いわゆる筋トレにおいて、筋肉の限界まで追い込み、へとへとになったところで、超回復によって、練習前よりも高い水準へ、自...
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2022年05月03日トレーニングの仕方は、成長期の段階に合わせ、効率よく向上させるべき
いざ、「トレーニングするぞ！」と思っても、何をやれば良いのか分からない、という人もいます。 重い、ウェイトトレーニングの道具を購入し、...
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2022年01月23日体幹トレーニングって、どんなこと？ やると強くなれるかな？
最近では、当たり前になった言葉に「体幹」があります。 「体幹トレーニング」も、多く聞くようになり、プロのアスリートも実践し、効果を実証...
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2022年01月16日筋肉痛で身体が痛い、いいの？悪いの？痛みを軽減する方法ってあるのかな～
強くなりたい。上手くなりたい。 がんばって練習すると、ぶつけた訳じゃないのに、身体中が痛かったり、身体を動かそうとすると痛みがあったり...