成長について
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2023年07月09日良質な睡眠と適度な運動で、スポーツ能力を上げていこう！
睡眠と運動、どちらが重要だと思いますか？ どちらも優先すべき事は、誰でも分かる事と思いますが、では、 どれくらいの睡眠時間とどれくらい...
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2022年06月20日中学生の減量について考える（スポーツの階級・中学生編）
中学生になると、部活動が始まります。 その中でも、スポーツの部活では、体重の階級別に出場する種目もあります。 中学生では、第二次成長期...
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2022年06月06日小学生に減量って必要なの？（スポーツの階級・小学生編）
全日本柔道連盟（全柔連）が、コロナ禍を除き、毎年行ってきた「全国学年別小学生（柔道）大会」の廃止を決定しました。 これには、いろんな理...
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2022年04月17日食べるスピードは、成長に影響するの？ 速い・遅い、成長に良いのは？
子供の頃、「食事は良く噛んで、ゆっくり食べましょう。」なんて、言われませんでしたか？ 良く噛んで＝唾液と良く混ざり、栄養の吸収も良くな...
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2021年08月15日筋トレすると、身長が伸びない？！筋トレの刺激が、身体を大きくする？！
いざ、スポーツ教室の扉を開き、習い事を始めようとしたときに、とても、気になられてる保護者の方が多くいるのが、「筋トレすると、身長が伸び...
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2021年02月21日遺伝で身長が伸びないはウソ？子供の身体を大きくする、成長に必要な５つの要素！
スポーツ指導をしていて、保護者の方から多い質問は「身体を大きくしたい」「たくさん食べさせてるつもりだけど、大きくならない」「どうすれば...